프로그램 주요 내용 🏃♂️
✔️ 실버체조, 밴드운동, 요가, 균형훈련 등
✔️ 체력측정 및 맞춤형 운동 처방
✔️ 한체대 실버스포츠학과 학생 및 전문가 지도
✔️ 참여자 건강 상태 점검 및 개별 상담
프로그램 일정 및 장소 📍
- 기간: 2025년 4월 ~ 11월
- 장소: 압구정노인복지관 지하 체육실
기대 효과 🌟
🧠 인지기능 향상 및 우울감 개선
💪 낙상 예방, 균형감각 유지
👫 또래 어르신들과의 교류를 통한 사회성 향상
🏥 고혈압, 관절통 등 만성질환 예방 효과
